歯ブラシと歯磨き粉の正しい使用方法について。歯磨き粉のつけすぎに注意、乾いた歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨く、うがいは一回でよい、みがいた後３０分程度は飲食しないようにしましょう。 しっかり磨けていると思っても自分の磨く“癖”や、磨けていない部分も出てくると思います。そのため定期健診は重要です。

重曹は、人の体に含まれている天然の無機物質ですので害はありません。しかし、いくら大丈夫だからと言って、重曹の過剰摂取はＮＧです。気持ちが悪くなったり、過呼吸につながる可能性があるそうです。とくに、高血圧症や腎臓疾患などで治療中の方は注意しましょう。重曹は、虫歯予防、口臭、ホワイトニングなどに効果があります。

大きな力で磨いたり、長時間磨きすぎると、歯茎を傷つけたり、歯が削れることもありますので気をつけましょう