今日は幕内秀夫先生の講習会へ妻といっしょに行ってきました。おのずと知れた食の達人で、フーズ&ヘルス研究所代表です。

子供の食生活ということで、

①飲み物は水・麦茶・ほうじ茶
②朝食はご飯とみそ汁
③子どものおやつは食事でおにぎり
④カタカナ主食は日曜日

ということだそうです。

2009/03/01 幕内秀夫先生の講習会

20~30代の女性が婦人系ガンになる確率がかなり高くなっているとのことで、その方々は食事が西洋化しているとのことです。

大人も、まずはご飯を主食にしなければいかんということだと思います。私も40歳過ぎてから食事は和食中心で、ほとんどスナック菓子は食べません。

50歳過ぎてからは、自分の免疫力アップのために、かなり注意して、水を飲んだり、食事をしています。歯科的にも、ちゃんとした食事をして、自己免疫力がアップすることにより歯周病、虫歯になりにくくなるのですから。
直接お話を聞けてよかったと思います。